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◆体を動かしたいけど何をやったら良いか分からない

◆自分の時間が取れずにストレスが溜まっている

◆家に居る事が多く運動量が少ないと感じる

◆筋肉の張りによる肩こりや腰痛がある

という方にオススメの簡単ストレッチクラス！！

ゆっくり体を伸ばすのはとても気持ちの良いものなのですが、忙しい生活の中で自分の時間を取るのは難しいものです。

そんなあなたに30分のご褒美！！

30分で体をほぐし、動きやすくさせる事が出来ます。

【内容】

10分　参加者・講師自己紹介

10分　ウォーミングアップストレッチ　

5分　バランスコンディショニング

5分　クールダウンストレッチ